Правила поездки на дальние расстояния при высоких температурах для профессиональных водителей

В этом году лето началось исключительно жаркое. Почти вся Европа спасалась от жары. Немецкий автомобильный клуб ADAC поделился секретами с водителями - как справиться с перевозкой грузов при жаре. При высоких температурах поездка в машине становится напряженной и тревожной, к тому же срок долговечности материалов начинает постепенно снижаться. Клуб ADAC подготовил несколько правил для профессиональных водителей. Именно профессиональные водители несут большую ответственность. Они должны быть более осторожными и внимательными в любой ситуации, так как они управляют транспортным средством, масса которого превышает 40 тонн.

1. Водителя во время движения не должно ничего отвлекать. Мобильный телефон, планшет, журнал, - ничто из этого не должно мешать вождению.
2. Водитель должен правильно питаться. Жирные и большие блюда могут вызывать усталость. Поэтому им нужна легкая пища, фрукты и достаточное количество жидкости. В жаркую погоду недостаточное количество жидкости может привести к усталости, недостатку концентрации, головным болям. Профессиональным водителям во время перевозки грузов при жаре нужно пить не менее 3 литров воды. Но стоит воздержаться от холодных напитков, так как они увеличивают потоотделение. Можно выпить воду, воду с лимоном или несладкий чай.
3. Нужно обязательно отдыхать. Жаркая погода и плохой сон способны снижать концентрацию внимания. Поэтому водителям нужно спать не меньше семи часов в день. При первых симптомах сонливость, жжение глаз и частого моргания стоит остановиться и отдохнуть.
4. Необходимо правильно установить кондиционер. Кондиционер должен быть настроен на максимальное отклонение от наружной температуры на шесть градусов. Перед поездкой стоит проветрить кабину.
5. Кабина должна быть всегда холодной. Лучше выбирать парковку в тени, если не получается, то нужна дополнительная защита, к примеру экран на ветровое стекло, отражающий солнечные лучи. Не стоит использовать влажные салфетки для стекол в пути, они только увеличат температуру кабины. Для охлаждения тела можно использовать специальные крема и спреи, также футболку можно положить в холодильник, а потом одеть. Во время разгрузки и выгрузки стоит надеть головной убор светлого оттенка.
6. Водитель обязан следить за своим здоровьем. Если вы чувствуете тошноту, головную боль, то нужно остановиться и выпить воды. Если самочувствие не улучшается, то стоит обратиться к врачу по горячей линии.
7. Следите за давлением шин. В жаркую погоду шины становятся мягче, поэтому быстро изнашиваются. С низким давлением шина может перегреться, в результате треснуть или загореться. Проверять давление в шинах нужно не реже одного раза в неделю.

Следуя вышеуказанным правилам, любая жаркая погода профессиональным водителям не будет страшна.