Останови движение – не прерывай жизнь!

Сонные водители так же опасны на дороге, как и пьяные. Вы спали меньше 7 часов? Будьте осторожны, ваш грузовик может стать причиной аварии. А если водитель проспал всего 4 часа, риск аварии возрастает в одиннадцать раз!

Это предупреждение опубликовал фонд Американской Автомобильной Ассоциации (ААА). Профессиональный водитель, безусловно, справляется с тяжёлыми нагрузками, в том числе и в условиях хронического недосыпа. Поэтому плотный график вполне подходит водителю, который сможет больше заработать.

Однако реальность удивит даже профессионалов. Проспав меньше на один-два, возникает преждевременная усталость, которая может стать причиной трагедии. Недостаток сна снижает концентрацию внимания, а это чревато самыми страшными последствиями. В отчёте фонда AAA доказано, что если водитель проспал менее 7 часов, риск аварии возрастает следующим образом:

• 6-7 часов сна - риск увеличивается в 1,3 раза;
• 5-6 часов сна - в 1,9 раз;
• 4-5 часов сна – в 4,3 раза;
• менее 4 часов сна - в 11,5 раз.

Этот и другие исследования наглядно демонстрируют, что недостаток сна профессионального водителя увеличивает риск возникновения аварийных ситуаций в несколько раз. А ведь эксперты рекомендуют взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки.

Сонливость наступает постепенно, поэтому ставший водитель не замечает снижения концентрации внимания. При этом сохраняется ошибочное мнение, что реакция такая же, как и в начале поездки. Итак, на что стоит обратить внимание и немедленно остановить грузовик на первой же парковке:

• часто зеваете;
• возникло ощущение «тяжелой головы»;
• глаза сами собой закрываются;
• часто трёте глаза;
• вам сложно сосредоточиться на вождении;
• вы не замечаете знаков;
• вы не помните последние минуты маршрута;
• вы чувствуете нетерпение, тревогу.

Это лишь некоторые из симптомов усталости. Усталость и сонливость, не позволяет сосредоточиться на вождении, снижает реакцию на раздражители.

Водители, не забывайте, если вы едете со скоростью 100 км/ч, то закрыв глаза всего на одну секунду, вы за это время пролетите 28 метров.

Вот почему так важен качественный отдых профессиональных водителей. Водитель, отдохнувший перед рейсом менее 7 часов, подвергает опасности себя и других участников дорожного движения.